4 alleati per dimagrire velocemente

 4 alleati per dimagrire velocemente

Uno dei migliori modi per bloccare l’aumento di peso e favorire il dimagrimento  è quello di stimolare la produzione di leptina, un ormone che taglia l’appetito, ed attiva il processo naturale di combustione del grasso

Omega 3. Una dose giornaliera da 2000 mg di omega 3 aiuta a bloccare il recupero di peso dopo una dieta, favorendo la combustione del grasso. Gli omega 3 stimolano le cellule di grasso a produrre e rilasciare leptina. 

Frutta secca. 60 grammi al giorno bastano per favorire la perdita di peso. Ricca di magnesio e zinco, la frutta secca aiuta a trasportare la leptina verso le cellule del cervello, facendoci mangiare di meno.

Sonno. 7-8 ore di sonno al giorno sono fondamentali per perdere peso: i muscoli e il tratto digestivo producono leptina, raggiungendo un picco di produzione mentre dormiamo.

Pompelmo rosa. Ne basta uno al giorno per perdere peso, prevenendo l’effetto rimbalzo. Il frutto contiene composti che aiutano i tessuti ad assorbire la leptina.

 

E’ però importante prima di iniziare qualunque dieta farsi seguire da un medico di fiducia.

 

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